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Alimentos que trazem benefícios para a pele

Hidratação, clareamento e rejuvenescimento da pele
 
Manter uma pele saudável e bonita é uma tarefa árdua de se conquistar. Conciliar beleza, saúde e tempo é por demais complicado, principalmente para mulheres multifacetadas que são mães, profissionais e donas de casa ao mesmo tempo. A beleza em muitos casos acaba ficando para escanteio. Mas, podemos driblar a falta de tempo com a ajuda de uma poderosa aliada, nossa alimentação.
 
Isso mesmo, por meio de uma alimentação equilibrada e selecionada é possível conquistar uma pele mais hidratada, saudável, uniforme, vistosa e jovial. Determinados alimentos são capazes de beneficiar a renovação celular, produção de colágeno, aumentar a luminosidade e desintoxicação da pele,  resultando em um tecido facial mais bonito e saudável.
 
Esses alimentos podem trazer benefícios quando ingeridos através da alimentação ou quando aplicados diretamente na pele. O importante é adicioná-los à sua rotina diária e alimentar.  Em sua maioria, esses alimentos são santos remédios para peles que sofrem com desidratação, manchas, ressecamentos, rugas, inchaços e envelhecimento precoce.
 
Vamos conhecer alguns desses alimentos espetaculares que trazem benefícios à pele? 
– Mel: por possuir um potente efeito hidratante, o mel exerce diversos benefícios para a pele. Ele é fértil em vitaminas (A, E, D e C) que agem como antioxidantes e ajudam a impedir o envelhecimento precoce da pele (rugas, manchas e sinais de expressão). O mel é capaz de tornar o tecido facial mais suave, hidratado, macio e uniforme. Ele é utilizado vastamente no preparo de máscaras faciais e pela indústria cosmética, por conta de suas propriedades que melhoram o aspecto, saúde e beleza da pele.
– Mamão: a fruta atua como um agente anti-idade para a pele, favorecendo a sua firmeza, clareamento, elasticidade e luminosidade da pele. O mamão é uma fruta abundante em vitaminas, em especial a vitamina C. Essa vitamina é um poderoso agente antioxidante que exerce ação fundamental para a síntese de colágeno (fornece firmeza e elasticidade para a pele). Além disso, o mamão favorece o combate a oleosidade da pele e aumenta a sua hidratação.
– Uva: rica fonte de propriedades antioxidantes, a uva é um alimento poderoso para a manutenção da beleza e da saúde da pele. Ela é fértil em flavonóides, vitaminas, polifenóis e principalmente em resveratrol. A uva desempenha efeitos desintoxicantes (limpa os poros e mantém a pele restaurada), antiinflamatórios e antioxidantes sobre a pele, beneficiando seu rejuvenescimento e combatendo o envelhecimento precoce (rugas, sinais de expressão e manchas).
– Cenoura: contém propriedades que melhoram o aspecto da pele, pois é um alimento extremamente saudável e que conta com um alto valor nutricional. A cenoura é rica em minerais (sódio, cálcio e fósforo), fibras, vitaminas (A, B2 e B3), em especial a vitamina E, que participa da produção do colágeno e elastina (mantêm a pele firme, hidratada e jovial). Além desses benefícios, a cenoura é uma fértil fonte de betacaroteno (pró-vitamina A), que estimula um bronzeamento saudável da pele. Seu consumo também está associado a uma pele mais nutrida, relaxada e rejuvenescida.

 –  Pepino: famoso por combater as desagradáveis olheiras, o pepino ajuda a reduzir os inchaços excessivos da pele. Sua ação de desinchaço se deve a sua temperatura natural, que favorece a contração dos vasos sanguíneos e a redução do aspecto escuro ao redor dos olhos. Além disso, os pepinos oferecem bons níveis ácido fólico, vitamina C e demais nutrientes que ajudam a renovar o tecido facial.

Lembre-se de que esses alimentos podem trazer tais benefícios quando ingeridos ou aplicados diretamente na pele através do preparo de máscaras faciais. Adicione alimentos saudáveis em sua alimentação diária e conquiste uma pele saudável, bonita e fabulosa!
Fonte: (AQUI)

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