Recentemente iniciei uma reeducação alimentar acompanhada por uma nutricionista, e uma das indicações foi ingeri o suco detox para emagrecer pela manhã e a tarde, ele tem muitos benefícios principalmente o de auxiliar no emagrecimento.
Nessa receita usaremos a couve, a laranja e o gengibre, esses três ingredientes resultará em um delicioso suco verde, ou suco detox, porém antes vamos aprender quais os benefícios de cada item utilizado.
Benefícios:
Couve – couve é anti-inflamatória e cicatrizante, rica em cálcio, ferro e vitaminas, ajuda a Combate a celulite, eliminar a gordura, regula os hormônios, melhora o humor e desintoxicar.
Laranja – rica em fibras e vitamina C, além de conter vitamina A, B e E e minerais como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês.
Gengibre – tem ação bactericida, é desintoxicante e termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.
Receita:
1 Laranja
1 folha de couve
1 pedaço de gengibre (1 cm)
400 ml de água filtrada.
Não tem segredo, bata tudo e se delicie, e o melhor de forma saudável que ainda auxiliará na queima de gordura, claro que o suco por si só não faz milagre, é necessário uma rotina de exercícios.
Esse suco é delicioso e viciante, espero que goste tanto quanto eu tenho gostado, não consigo ficar sem tomar esse suco detox, aprendi outras receitas e caso você deseje aprender deixe seu comentário.
